Online gokken brengt risico’s met zich mee. Gokken was nooit eerder zo toegankelijk. Een verslaving wordt daarbij heel langzaam opgebouwd. Het ene moment gok je tien minuutjes op een dag en voor je het weet zit je meerdere uren per dag te gokken. Op het moment dat je niet aan het gokken bent blijf je vervolgens ook denken aan gokken: je verlangt zo erg naar het gokken dat je je niet meer kan concentreren op werk bijvoorbeeld. Vervolgens ga je jezelf misschien wel afzonderen van de wereld omdat je constant aan het gokken bent… Stoppen lukt niet meer omdat je verslaafd bent. Probeer je te stoppen? Dan zal je ontwenningsverschijnselen krijgen. Je wordt chagrijnig, onrustig en misschien zelfs misselijk of ziek. Dit wil je natuurlijk voorkomen. En hoewel het bij gokbeleid bij Online Casino’s in Nederland zich sterk richt op verslavingspreventie, blijft het goed om je te vergewissen van de risico’s.
Er zijn een aantal dingen die je kan doen om te voorkomen dat je verslaafd raakt aan het spelen van (online) kansspelen (let op: dit zijn uiteraard geen garanties!).
Wees eerlijk tegen jezelf
Het is belangrijk om eerlijk te zijn naar jezelf. Weet jij van jezelf dat je verslavingsgevoelig bent? Dan is het verstandig om twee keer na te denken voordat je begint met gokken. Een persoon die verslavingsgevoelig is, zal snel verslaafd raken aan bepaalde dingen. Dit hoeft niet alleen gokken te zijn. Verslavingsgevoelige personen raken vaak ook sneller verslaafd aan bijvoorbeeld roken, drank, drugs of bijvoorbeeld videogames. Herken jij jezelf hierin? Wees dan wat voorzichtiger met online gokken. Kijk bijvoorbeeld goed naar de mogelijkheden om verantwoord online te gokken.
Neem gepaste maatregelen
Tegenwoordig hebben veel casino’s de opties om limieten in te stellen. Zo kan je bijvoorbeeld instellen hoe lang je wilt spelen. Een speler kan bij een online casino dan instellen dat hij/zij bijvoorbeeld per dag niet langer dan twee uur wil spelen. Na deze twee uur kan je dan de rest van de dag niet meer gokken. Een ander limiet is een bestedingslimiet. Je kan bijvoorbeeld instellen dat je per dag of week niet meer dan €20 wilt besteden. Nadat je deze hoeveelheid hebt besteed kan je niet langer geld inleggen totdat je ingestelde periode voorbij is. Met deze maatregelen kan je voorkomen dat je te veel en te lang gaat spelen.
Vergroot je kennis
Op het moment dat je kennis hebt van de gevaren en symptomen van een verslaving, kan je het ook wat eenvoudiger voorkomen. Ga dus op zoek naar informatie over gokverslaving en lees artikelen. Zo ben je bekend met de gevolgen en zal je in de toekomst voorzichtiger zijn. Daarnaast herken je op deze manier de rode vlaggen. Lees hier handige artikelen over veilig gokken.
Herken triggers
Triggers zijn bepaalde dingen die ervoor zorgen dat je verslaving wordt ‘aangezet’ als het ware. Een trigger kan bijvoorbeeld zijn dat je een dierbare bent verloren, je gaat dan gokken om afgeleid te worden. Dit lijkt onschuldig maar kan al snel veranderen in gokken elke keer dat je verdrietig bent. Zorg er ook voor dat je omgeving je niet laat gokken. Heb jij bijvoorbeeld vrienden die verslaafd zijn aan gokken, voorkom dan dat zij jou ook gaan beïnvloeden.
Luister naar je omgeving
Vaak is het zo dat je omgeving sneller doorheeft dat je verslaafd raakt dan dat je het zelf ziet. Je familie zal bijvoorbeeld opmerken dat als je niet gokt, je vaak chagrijnig bent. Of nog erger, je man/vrouw merkt bijvoorbeeld op dat het geld begint op te raken. Luister naar je omgeving als zij zeggen dat je te veel aan het gokken bent. Ga niet in discussie en wuif de opmerkingen niet weg, maar luister ernaar en neem het serieus.
Er zijn dus een aantal dingen die jij als speler kan doen om verslaving te voorkomen. Gebruik bovenstaande tips als je begint met gokken en je verkleint de kans op verslaving aanzienlijk.
Meer weten over veilig spelen? Lees dan ons artikel over de ASTERIG methode!
